老人吃水果不必纠结-厚街新闻

                                                            2019年11月14日 19:12 来源:厚街新闻 编辑:万博代理为什么返点高

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                                                            【乐山货车翻下山坡】

                                                            糖尿病老人选升糖指数低的水果π∵♀,比如樱桃、李子、柚、桃子、苹果、梨、草莓等□。此外△π,吃水果最好定时(两餐间隙)、定量(每次100克)?♂↑。

                                                            患有慢性肾病的老人如果尿量正常♀,可适当增加水果摄入♂〇☆,以补充维生素、矿物质等营养﹡△。如果尿量减少、尿钾减少∵〇,则要限制水果摄入□◇♀。

                                                            过去的水果表面可能沾有寄生虫卵、致病微生物等∴∟▽,且用了一些没经过处理的粪肥△,使得免疫力低的老人吃了后容易出现肚子痛、拉肚子的现象┊☆,并不是水果“寒凉”所致π⊿。如今↑∴,水果生长时的虫害污染及农肥残留等已经有了相当严格的国家标准∟?♂,买回去后认真清洗☆▽△,或者削皮处理就可以∴。

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                                                            还有些老人经常纠结水果应该“饭前吃还是饭后吃”♀◇π,其实这应该取决于自身的胃肠道情况⊙⌒。消化功能差↑﹡⊙,太酸的水果饭前少吃▽◇,胃肠道健康的老人不必介意⊙◇,饭前吃一些还可以刺激食欲┊。有人认为饭后吃水果助消化▽⊿,因为一些水果里含有较强的蛋白酶?,也就是大家说的“酵素”π◇,会把蛋白质分解成氨基酸、肽∟⊙。但人体的胃分泌大量胃酸〇⌒┊,蛋白酶还没发挥作用就被“杀死”了△⊙∴,所以饭后马上吃水果不助消化?♂┊。

                                                            胃食管反流的老人不宜吃过甜、过酸水果┊〇,如柳橙、葡萄柚、凤梨等↑,注意别空腹吃水果π∴,饭后1~2小时再吃◇。▲

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                                                            水果不是药♂∴,没有绝对禁忌也没有夸张的治疗效果♂,但对于一些有慢病困扰的老人□,还是有些讲究♂⊙。高血压老人可以吃含钾高的水果♂,包括牛油果、椰子、枣、沙棘、芭蕉、菠萝蜜、山楂、香蕉等☆♂∵。但合并肥胖的病人不适宜食用热量过高、过甜的水果⊿。

                                                            入秋后天气干燥〇,老人不妨吃点水果滋润♂?⊿。然而⊿♂◇,有些老人对“吃水果”这件事格外小心⊙,认为吃水果会拉肚子♀,真是这样吗◇∟?

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