5分时时彩:多吃葡萄和大蒜防血栓-罗源新闻

                                                                              5分时时彩:多吃葡萄和大蒜防血栓-罗源新闻

                                                                              5分时时彩
                                                                               

                                                                              【四川古蔺煤矿垮塌】

                                                                              避免食用不健康脂肪◇。食用过量不健康的脂肪会导致斑块在血管中积聚⊿?,增加患心脏病和深静脉血栓的风险⊙┊□。建议高危人群彻底远离不健康的反式脂肪和饱和脂肪?∵〇,以及过量的糖和盐□┊⌒。

                                                                              喝点葡萄汁◇∴,降低血小板黏稠度☆△▽。美国波士顿大学医学院研究者发表在《营养学杂志》上的研究成果显示☆⊙↑,每天喝适量红葡萄酒或葡萄汁♂﹡∴,其中所含强效抗氧化剂多酚有助防止血小板黏附在一起形成血栓π。

                                                                              用大蒜给食物调味♀。威斯康星大学麦迪逊分校的研究者发表在《农业与食品化学杂志》上的研究成果显示♂,大蒜能分解血液中有害的血栓◇?。从大蒜中获得健康益处的最好方法是碾碎生蒜瓣⊿,静置5分钟◇?∵,让其充分释放出有益的化合物∵,然后生吃或用烤炉烤或煮3分钟▽∟。

                                                                              由于血液每时每刻都在泵入静脉□〇,因此每个人都有深静脉血栓形成的风险▽△。深静脉血栓通常存在于腿部﹡┊,可能导致严重疾病或残疾♂┊,如果部分血栓破裂π﹡?,移动到肺部▽⌒,阻断血流☆?♂,就会导致肺栓塞□。除了积极预防和治疗外?⌒?,研究人员发现﹡↑π,吃对了也能防深静脉血栓↑┊π。

                                                                              食用特级初榨橄榄油◇。纽约大学医学院研究者发现⌒△,每周至少食用一次特级初榨橄榄油﹡,能降低不吸烟肥胖成年人的血小板活性⊙,从而减少患血栓的风险↑↑□。西班牙科尔多瓦大学的研究者发表在《美国临床营养学杂志》上的研究显示♂∴▽,食用特级初榨橄榄油?┊,可降低高胆固醇血症患者餐后血栓形成的风险♂♂〇。(周 铭 编译)

                                                                              多喝水↑?◇,血液流通更顺畅π∴⊿。脱水会造成血液黏稠□♂,增加患血栓风险□。一种简单方法就是看尿液颜色〇☆♂,如果是浅黄色或清澈的◇,表明饮水充足;如果呈琥珀色或更深颜色∵,就需要增加饮水量﹡。

                                                                              本文由5分时时彩编辑发布!

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